감정의 세상과 만나다 "인사이드 아웃"은 픽사 애니메이션 스튜디오에서 제작한 2015년 애니메이션 영화이다. 이 영화는 모든 연령대의 관객들이 공감할 수 있고 즐길 수 있는 방식으로 인간 감정의 영역을 탐구하는 유쾌하고 감성적인 이야기를 제공한다. "인사이드 아웃"의 중심인물은 라일리라는 이름의 11살 소녀이다. 이야기는 주로 그녀의 마음속에서 이루어지며, 그녀의 감정인 기쁨, 슬픔, 혐오, 두려움 및 분노는 별개의 인물로 의인화된 것이다. 이러한 감정은 라일리의 생각과 행동을 안내하는 데 중추적인 역할을 하며, 때로는 상호 작용하고 심지어 서로 충돌한다. 영화의 감정적인 캐릭터들은 각각 그들만의 독특한 개성과 역할을 가지고 있다. 조이는 명랑하고 낙관적인 리더이고, 슬픔은 사색적이고 내성적이며, 혐오감..

1. 생각이 아니라 행동이 나를 규정한다. 해야 할 일이 있는데 미루고 하기 싫을 때가 있다. 그 일만 빼면 뭐든 할 수 있을 것 같은 기분. ‘해야 할 일’ 목록은 금세 ‘하기 싫은 일’ 목록으로 바뀐다. 사실 우리는 누구나 종종 이런 생각을 한다. 그렇다면 성공한 사람들과 나의 다른 점은 무엇일까? 그들은 간단한 사실 하나를 이해하고 있다. 내가 생각하는 것과 내가 하는 일이 반드시 일치할 필요는 없다는 사실 말이다. 나는 나의 생각이 아니다. 내 머릿속에 있는 것이 나를 규정하는 것이 아니다. 내가 뭘 하는가가 나를 규정한다. 나의 행동 말이다. 이불에서 나오고 싶지 않은 날도 있을 것이다. 출근하고 싶지 않은 날도 있을 것이다. 하지만 우리는 오늘도 할 일을 한다. 매일 우리는 정말로 하고 싶지 ..

문제가 있다면 나는 의식적으로든 무의식적으로든 삶이 즐겁지 않을 것이다. 작은 문제가 스며들어 큰 그림을 망쳐놓는 것과 같다. 마치 내 삶 전체가 오염되는 것과 같다. 이 생각은 현실을 반영한 것이 아니다. 이 느낌은 현실에 대한 나의 인식을 반영한 것이다. 이를 대처하려면 그 세상을 바라보는 방법을 바꿔야 한다. 그리고 강력한 힘을 발휘할 낙천적이고 근거 있는 새로운 방법을 채택해야 한다. 1. 나의 삶을 그대로 바라보라. 비참한 기분이 들기 시작하면 한 발 뒤로 물러서라. 많이 물러서라. 훨씬 더 뒤로 가라. ……. 거기서 나의 삶을 있는 그대로 볼 수 있는지 봐라. 여기서부터는 상상이 필요하다. 내가 살아온 길을 멀리서 바라보면 내가 지나온 과거가 보인다. 그 길을 따라서 더 멀리까지 내려가라. 나..

1. 느낌이 삶을 지배한다. 우리가 경험을 어떤 식으로 생각하고 이야기하느냐에 따라 그 경험에 대한 느낌이 달라진다는 사실을 발견했다. 간단히 말해 생각과 감정은 서로 긴밀한 관계에 있다. 아주 약간이라도 부정적인 자기 대화 때문에 남게 될 감정의 잔여물 따위는 고려하지 않는다. 미묘하게 부정적인 자기 대화 역시 우리의 힘을 앗아갈 수 있다. 부정적인 자기 대화 때문에 전혀 관계없는 상황에서 엉뚱하게 분노나 슬픔, 좌절감이 치밀어 오르기도 한다. 우리는 왜 내 삶의 일부인 특정한 일에 저항할까? 그런 숙제들에 관해 이미 부정적인 의견을 갖고 자기 대화를 나누기 때문이다. 일상에서 지긋지긋하다고 여기는 일을 떠올려보면 무슨 뜻인지 알 것이다. 스스로 에게 말하는 방식은 그 순간에만 영향을 미치는 게 아니다..

1. 모든 일은 다 중요하다. 선택에 의해 삶의 모습이 결정되기 시작할 때 가장 중요한 질문은 이것이다. “어떻게 하면 좋은 선택을 내릴 수 있는가?” 성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다. 우리는 할 일 목록 대신 성공 목록을 만들어야 한다. 남다른 성과를 내기 위해 의도적으로 만든 목록 말이다. 할 일 목록은 당신을 여기저기로 잡아끌지만, 성공 목록은 구체적인 한 방향으로 이끌어준다. 성공을 염두에 두고 목록을 만들지 않으면 그것이 당신을 성공으로 데려다주지 못할 것이다. 당신이 원하는 것 중 대부분은 당신이 실천하는 몇 개의 일에서 비롯될 것이다. 모든 것이 똑같이 중요하지 않음을 깨달아야 한다. 중요한 소수 중에서도 또 중요한 소수를 찾아내어 파고들기를 바란다. 계속해라. 20..

1. 자신에게 일어나는 모든일에 책임감을 가져라. 자신의 일을 완벽하게 자신의 것으로 만들어 끊임없이 최적의 길을 찾으려고 노력해야 한다. 그리고 할 수 있는 모든 일을 하고 있다고 기꺼이 책임질 수 있어야 한다. 시간을 예약하는데 그치지 말고 그 시간을 정하고 보호해야 한다. 무언가의 경지에 오르는 길은 그냥 최선을 다하는 것이 아니다. 최고의 결과를 얻기 위해 가장 알맞은 방법으로 노력할 수 있어야 한다. 시간 확보 화기에서 최대한 많은 것을 얻어내려면 자신의 일하는 방식을 지속적으로 개선하는 일이 무엇보다도 중요하다. 이때 목적의식을 가진 사람은 색다른 결과를 내려면 무언가 색다른 일이 필요하다는 단순한 규칙을 따른다. 자신의 결과에 대해 다른 누구도 아닌 스스로 책임을 지는 것이야말로 성공을 위해..